Частая проблема водителей такси – недосып. Недостаток сна приводит к быстрому утомлению, в итоге пока вы еще на работе вас уже клонит в сон, что может привести к аварии. Такое состояние очень опасно для всех участников дорожного движения, а также для ваших пассажиров. Разберемся, как не уснуть на работе?
Рабочие часы
Согласно закону РФ никто не должен работать больше 40 часов в неделю. Однако в нынешнее время сложно отслеживать как долго работает водитель. Конечно, есть подсчет времени длительности смены, однако смену можно закрыть и через небольшой промежуток времени открыть новую. При этом отдохнуть за это время невозможно.
Как избежать недосыпа
Самое главное спать между сменами по 8-9 часов. Кроме того, после сна необходимо подождать 5-6 часов до смены, чтобы не только организм отдохнул, но и голова. Часто после сна у многих людей заторможенное восприятие и спутанность сознания, что может привести к авариям на дороге.
Во время работы водители часто пьют кофе, энергетические напитки или прибегают к другим методам.
Самое главное, что стоит понимать – единственный способ не заснуть за рулем – высыпаться.
